暑い日が続いて・・・
電気代のことや、節電のことも考えなくちゃいけないけど、
自分の体調の方を優先して、エアコン使ってます、はい、ずっと。
家にいるときは居間のエアコン、
寝るときは寝室のエアコン、
そして仕事の日は、るびぃ用に居間のエアコン・・・・
ってことで、ほとんど24時間・・・
最近の食生活は、以前に比べると格段にヘルシーかなと思います。
今でもカップヌードルは食べるけど、カロリーライトにしてるので
普通のの約半分のカロリー。
野菜やきのこもかなり摂れる様になってきました。
ある夜のサラダ。
アボカド、生マッシュルーム、トマト。
オリーブオイルとバルサミコ酢で。
今日のお昼のスープ。
じゃがいも中1個、たまねぎ半分、で、
コンソメとミルクで、白々スープ(笑) 黒いのは胡椒です。
今日のお昼はちゃーはん。
お肉がなかったので(^^;)ちくわで。
にんじん、ピーマン、中華あじで。
ひとりだと買ってきた方が安い、便利な~んてこともある。
煮豆なんてのは作れない(作ったことがない^^;)ので
大好きな金時豆甘煮や大豆とひじきの煮たのなんかは買ってくる。
そしてダイエットは・・・
現在の体重、55.6kgです。
ピーク(4/20)の62.3kgから6.7kg痩せました。
たまに、ボンヴィヴァンでた~くさん食べたり、
お蕎麦やさんでた~くさん食べたりしてますが、
1ヶ月平均で見ると、摂取目標カロリーまで行ってなく、
まぁまぁいい感じのカロリーで続いています。