ひとりごと



膝を曲げてしゃがむ

 いつだったかもうだいぶ前のことだけど、
 多分ビートたけしのテレビ番組だったかな、病気の番組か、
 ダイエットについてのことだったと思うのだけど、

 一般的に「主婦」と呼ばれる人の、三十代と六十代の女性ふたりの
 一日の家事での消費カロリーを計っていたことがあって。

 洗濯はや掃除、お風呂の掃除や買い物、台所仕事。
 ふたりがすることはほとんど同じででも三十代の方が消費カロリーが多くて、

 それはなぜ?となったときに、その検証結果を解説する大学教授も
 「これは興味深い数字だ、初めて知った」と言っていて、
 
 それは、膝を曲げてしゃがんでいるかどうか、の違いだった。

 三十代の主婦は、たとえば台所の下の開きを開けるとき膝をきちんと曲げて、
 しゃがみ込むようにしてそのあとに立つ。
 六十代の主婦は、膝は少しだけまげて、腰を折って、中腰のまま。

 思い出してみれば、お母さんは下のものを拾ったりするときに、
 膝を曲げずに(正確には少しだけ曲げている)中腰。
 その当時、まだ若者(笑)だったわたしは、
 なんでそんな中途半端な、恰好しかしないんだろう、
 きちんとしゃがむこむ方が楽なのになぁと思っていた。
 
 これって、意識してなくても、年齢で自然とそうなっているらしい。
 なぜかというと、わたし、すでにそうでして・・・(笑)

 この番組を見てから、気を付けていると、中腰のままのときが多くて
 気がつくと膝を曲げてしゃがむようにしているけど、
 ほとんどのとき膝をきちんと曲げてない・・・。

 接種カロリー云々よりも、きっと膝の曲げ伸ばしはした方が
 関節などにいい運動になるんだろうし。
 
 さぁ、わたしの年齢に近いみなさま(笑)
 下のものを拾ったりするとき意識してみてくださいね。
 きっと、膝を曲げてませんから~!
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by ruby0723 | 2012-06-11 16:26 | にっき
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