昨日のゆうごはん。
買ってきた食材は一人暮らしには普通、多い。
なので2、3回はおなじようなおかずになる(笑)
冷凍しとける食材ならいいんだけどね~。
ってことで(^^;)
お弁当のおかずも夕ご飯のといっしょであります。
ご飯を見てください、ご飯の量。
今日はお茶碗によそってから、お弁当箱に入れてみました。
これがお茶碗軽く1杯の量。 底が見えてます(^^;)
いままでのお弁当は、きっとこの3倍はあったはず・・・。
いまのわたしの、この「ぶた」は、ご飯ぶた、です(笑)
スープdeおこげも食べます、お弁当と一緒に。
カロリーはやさしい75kcal。
今日は、秋のお祭りの日。
急遽会社の女の子と、会社終わってから行くことになり、
夕ご飯変わりに、からあげ1個、肉まん、天むす、ベニーカステラを。
カロリーどうだろうって思ったけど、朝はりんご半分だし、
お昼も押さえれているので、ぜんぜん大丈夫だった。
まだ摂取カロリー足りないし、脂質も足りないので、
きのこのソテーを作ってたべとこ。